jak byc

dokładnie :) . Trzeba być spostrzegawczym , ale teraz z netu da się wszystko wyciągnąć jak się dobrze poszuka

Bo jeśli miałyby być jakieś sajdy w samopoczuciu lub zamuleniu, to w nocy tego nie odczujemy tak jak w ciągu dnia. Też od zawsze tak robię. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-06-25 08:01:12

baniak odrazu inaczej funkcjonuje jak się widzi konkretne efekty, nawet ładować się nie chce . Ale nie daj się zwariować, bo może być dobrze , lepiej, zayebiście i klapa

[...] Robiąc pozy przodem. Spróbuj wbić stopy w ziemię. Lekki rozstaw stóp. Lekko ugnij kolana. I na końcu spróbuj palcami stóp rozsunąć ziemię. Heh nie uda Ci się ale zobaczyć jak będzie wyglądać udo wówczas. Stojąc twardo na ziemi palce stóp starasz się przesunąć na zewnątrz a pięty do środka. A kolana na zewnątrz.bedsie minimalny ruch lub nawet [...]

Bo są wakacje mistrzu i dlatego takie drogie bilety, ja w zime placilem tyle jadac ponad 600km. Oby doszło , bo jak nie to będziemy musieli się moim opitolić a mam refleksje czy starczy na dwóch %-). Noi ciebie suszy a mnie podlewa, mnie suszylo na redukcji a tobie się woda trzymała - równowaga w naturze musi byc

Haha xD No dzięki. Dziś i tak gorzej niż wczoraj ale i tak bardzo fajnie. Jak zleci te 4,6 kg do limitu to powinno być konkretnie ;-D Do tego dziś wleciał obwód. 8 gigant serii po 15 powt. Wiosłowanie podchwytem, wyciskanie sztangi na skosie i wznosy nóg. Oraz 4 gigant serie 15 powtórzeń. Wznosy hantli na bok, francuskie wyciskanie sztangi i [...]

[...] takie typowe ładowanie. Równowaga w organizmie musi być. Woda. Sól. Potas. Wiadomo że teraz robisz wszytsko na granicy. W sensie- troszkę tak / każdy robi - aby wody było jak najmniej a najbardziej nabilo i było sucho. Ale to cienka granica. I nie tylko samo nabicie wchodzi w grę. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-14 11:06:36 [...]

Oczywiście finał jest, zaraz dowolne. Jak na moje 2 może być.

Wiem że będzie ;-) A jak na 1 raz, to i tak możesz być z siebie bardzo dumny, bo formę zrobiłeś mega, a to najwazniejsze ;-)

Mimo wszystko możesz wyciągnąć wnioski i być jeszcze lepszym. Za rok jak piszesz będzie pudło! Choć nie ma więcej zdjęć to po tym jedynym wydawać by się mogło, że jesteś 1 lub 2 (choć to ocena 500 km od Ciebie :-) ) Dobrze że się nie zniechęciłeś i już planujesz co poprawić, to się liczy. A żeby Ci poprawić humor to wiedz, że wyglądasz lepiej niż [...]

[...] %-) Graty Cayek za pierwszy start. Niestety nie zdążyłem na Twoją kategorie bo po swojej poszedłem na lody i po prostu odleciałem nieco. Ale na relacji nadrobiłem i jak Natalijka pisze wyrózniałeś się na scenie. Tak samo z resztą na weryfikacji. Po wejściu na scenę stojąc w kolejce 1 rzut oka i mimo, że się wcześniej nie widzieliśmy od [...]

Jak jest ciepło to ma być fajnie xD W ciuchach byle klata i łapy odstawały, a boczki się nie wylewały %-)

[...] hehe. mnie to bawia z lekka goscie na silce co maja takie koszulki a do tego spod tej obciskajacej koszulki duzy brzuch heh no ale koszulka profesjonalna musi byc...tak jak ostatnio mialem czita w Burn Burgerze i wbija dwoch ,,kolarzy,, jeden i drugi buty profesjonalne czyli z kolkami,spodenki obcislaki do jazdy na rowerze z gabka miedzy [...]

Sldl to po polsku mcpn. Co do zawijania to o ile utrzymujesz kręgosłup w jednej pozycji to nic się nie dzieje (u Ciebie jest lekko więc powinno być ok). Ps daj sobie spokój z tym całym wk, jak chcesz coś polskiego to seba kot a tak to lepiej szukać za granicą.

Podbijam to co napisał Lasican Ta redu Ci służy, merytoryka wręcz się z Ciebie wylewa, aż miło poczytać %-) Wiadomo, że technika też jakaś musi być zachowana ale u Cayka, wcale ona zła nie jest. A jeśli ktoś uważa, że i tak za dużo się buja i powinienem, zmniejszyć ciężar do 10kg to ja proponuję najlepiej bez żadnych hantli, samymi rękoma. [...]

[...] Zapomnijmy o tym dniu xD Dzisiaj już lepiej. Ostatnio w robocie jadam konserwy Sokołowa - 87% wieprza, reszta golonka. Makro bardzo git w sumie i mimo, że konserwa - wygląda jak g**** to bardzo dobre %-) Zostały 3 tabsy DNP. Ogólnie sajdów brak bo fajny chłodek jest + mało ww no i do zmulenia się przyzwyczaiłem. Dużo spadło, bardzo dużo, ale [...]

To prawda. Placebo potrafi zdziałać cuda...%-) P.S - dzisiaj pytałem Przemciusia czy umiałby mnie dociąć jak owca się dociął kosztem mięśni i powiedział, że tak %-) https://www.instagram.com/p/BNfL69HAjaK/?taken-by=owcawk Łoooo, ale bym chciał być tak suchy, nawet kosztem 35 cm w łapie XD

Cóż...na plaży mam być bardziej suchy niż piasek %-) W 12 tyg nie dotne tak jak chce. Nie umiem xD

[...] masy więc gitara xd P.s mam chyba słaba tolerancję na jajka. Zjadłem je i dziś mam tak bebzon wywalony... Chyba będę je jadł tylko w DNT W sumie zawsze tak po nich miałem ale jajka + 400g wegli = ciąża jak u Przemysława. Chyba 12 miesiąc %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-09-13 17:38:09 Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-09-13 17:39:25

[...] ale nie chce online bo z rozmiarowka moze byc ciezko. Dawno adidasow nie mialem a wiem ze tam numer jerst inny niz w przypadku nike/reebok, w moim przypadku. A tez trace i to sporo. Choc bardziej w celu poprawienia glebokosci siadu. Uzywam specjalnych podkladek pod piety. Tam schodze naprawde gleboko jak na mnie. Bez to jest mniej niz kat prosty.